吃夜宵的危害是什么？

经常吃宵夜会导致胃肠道负荷加重，长时间如此容易伴有胃肠蠕动减慢、胃疼以及胃酸分泌增多等现象。另外，经常吃宵夜还容易头发肥胖、高血压、高血脂以及冠心病等疾病。

吃夜宵的危害有很多，主要包括：经常吃宵夜，很容易加重胃肠道负担，从而引起胃肠道疾病。经常吃宵夜，还会导致睡眠质量下降，不利于身心健康；也会诱发肥胖症，从而造成腹部囤积大量脂肪。经常吃宵夜，甚至会导致内分泌系统紊乱，从而引发一系列疾病。