强直性脊柱炎平时怎么注意

强直性脊柱炎日常需注意：保持规律运动、避免久坐久站、注意姿势管理、控制体重、定期复查。

运动管理：选择游泳、瑜伽等低冲击运动，每日坚持30分钟以上，可增强脊柱灵活性；避免剧烈对抗运动，如篮球、足球。

姿势与环境：站立时挺胸收腹，坐位保持腰部挺直；睡眠用硬板床，枕头高度适中；避免潮湿寒冷环境，注意保暖。

体重控制：BMI维持在18.5~24.9，减轻脊柱负重；肥胖者需合理饮食，增加蛋白质和维生素摄入，减少高糖高脂食物。

药物与复查：遵医嘱服用非甾体抗炎药，不可自行停药；每3~6个月复查炎症指标（如血沉、C反应蛋白），监测病情进展。

特殊人群：孕妇需在医生指导下调整用药，避免影响胎儿；老年患者注意跌倒风险，家中安装扶手，使用防滑鞋。