类风湿性关节炎饮食注意事项

类风湿性关节炎饮食需注意均衡营养，减少高糖高脂、加工食品及酒精摄入，适量补充抗炎食物。

控制高嘌呤食物摄入：高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤可能升高尿酸，诱发关节炎症，建议每周食用不超过1次，急性发作期应避免。

增加抗炎营养素：Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）、维生素D（鱼类、牛奶）及姜黄素（姜黄）等具有抗炎作用，可适量摄入，长期服用需遵医嘱。

补充钙质与维生素D：类风湿关节炎患者易发生骨质疏松，每日钙摄入量建议1000~1200mg，维生素D 800~1000IU，可通过晒太阳或补充剂获取。

特殊人群注意事项：老年患者需控制总热量，避免营养不良；孕妇需保证蛋白质、叶酸摄入，避免生食；合并糖尿病者需严格控糖，选择低升糖指数食物。