吃水果的最佳时间是什么时候？

吃水果的最佳时间是两餐之间。因为水果中含有大量的维生素、果糖、纤维素、微量元素等，两餐之间食用可以帮助胃肠道内食物残渣的排出，减少热量食物的吸收，还能缓解便秘，达到瘦身的效果。

每日吃水果的最佳时间是在餐后的半小时，或者是早晨10点左右。因为此时胃肠道的蠕动能力较好，有利于维生素的更好吸收，同时每日早晨10点进食水果，也可以减少主食的摄入，从而避免肥胖的发生。