鼻炎咋按摩？

鼻炎按摩可通过迎香穴、鼻通穴、太阳穴等穴位，每日早晚轻柔按压1~2分钟，配合鼻翼两侧上下摩擦，缓解鼻塞、流涕等症状。

针对急性鼻炎：按压迎香穴（鼻翼旁0.5寸），每次30秒，力度以酸胀感为宜，可促进局部血液循环，减轻黏膜充血。

针对慢性鼻炎：用拇指指腹沿鼻梁两侧上下推擦至微红，每日早晚各1次，增强鼻黏膜防御功能，需坚持2周以上见效。

针对过敏性鼻炎：按摩鼻通穴（鼻根两侧凹陷处），配合揉按合谷穴（手背虎口处），每次1分钟，可降低过敏反应强度。

儿童及孕妇：按摩力度需轻柔，避免用力按压鼻梁，儿童可由家长协助操作，孕妇建议咨询医生后进行。

注意事项：按摩后避免立即接触冷空气，按摩期间若症状加重或出现鼻出血，应暂停并就医。