便秘吃什么水果帮助排便？

便秘患者可以食用香蕉、苹果、芒果等水果缓解便秘情况，还可以喝冲泡的蜂蜜水、谷物、牛奶等进行食疗调理，同时应养成良好的排便习惯，多喝水，也可以顺时针方向按摩腹部促进肠蠕动减轻便秘症状。

便秘多是不良的饮食习惯导致消化系统紊乱，引发的不良症状。建议：您平时可以多吃些含有维生素及膳食纤维的食物，如香蕉、芒果、谷类、牛奶等，同时保持良好的排便习惯，来缓解便秘症状。