吃什么可以排气通便？

要想排气通便，是可以通过食疗改善的，平时要多吃含有膳食纤维的食物，例如香蕉、苹果、莴笋、西兰花等，都具有通肠润便的作用，其次这些食物还含有多种其他的营养素，必要时可以服用药物。

1、水果，例如：香蕉苹果，香蕉苹果具备促进消化的功效，能够推动胃肠的肠蠕动，也可以润肠通便。苹果，苹果中有很多的维他命和甲基纤维素，具备祛火，吸咐身体植物油脂和内毒素的功效，对润肠通便也是一定的想过。2、蔬菜，莴笋，莴笋中的很多纤维质能够吸受身体的植物油脂和残渣，也可以推动肠胃的肠蠕动。西兰花，西兰花中有很多的营养元素，不仅能够健脾养胃，可以进而起到润肠通便。