痛风怎么调理？

痛风调理需综合生活方式调整与科学干预，核心是控制尿酸水平、减少发作频率。

饮食管理：限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜），每日饮水2000ml以上促进尿酸排泄；增加樱桃、低脂奶制品等降尿酸食物摄入。

运动与体重控制：规律运动（如快走、游泳）每周≥150分钟，避免剧烈运动；超重者减重5%-10%可显著降低尿酸。

药物干预：急性发作期遵医嘱使用非甾体抗炎药或秋水仙碱，缓解期可在医生指导下选用降尿酸药物（如别嘌醇）。

特殊人群注意：老年人需定期监测肾功能，糖尿病患者避免使用噻嗪类利尿剂，孕妇及哺乳期女性优先非药物干预。

避免诱发因素：注意保暖防受凉，避免突然大量饮酒或高果糖饮料摄入，合并高血压、高血脂者需同步控制基础疾病。