剖腹产后正确睡觉姿势

剖腹产后建议在术后早期（1-2周内）以侧卧为主，避免仰卧位，后期可根据恢复情况调整为半卧位或适当俯卧。

术后早期（1-2周）：以侧卧姿势为主，可在两腿间放置枕头支撑，减轻腹部张力，促进伤口愈合。避免长时间仰卧，防止子宫后位或恶露排出不畅。

术后2周后：可逐渐尝试半卧位（床头抬高30°左右），利于恶露排出和呼吸顺畅。若伤口恢复良好，可短暂俯卧（避免压迫伤口），增强腰背肌肉力量。

特殊人群注意：瘢痕体质者需避免压迫伤口，建议选择柔软透气的床品；合并高血压或心肺功能不佳者，半卧位时需监测血压和心率变化，必要时在医生指导下调整姿势。

恢复关键：无论何种姿势，均需避免长时间保持同一体位，可每1-2小时更换姿势，同时配合轻柔的腹部按摩，促进血液循环和身体恢复。