经常提肛好处是什么？

经常提肛可以起到一定促进局部血液循环，增强括约肌紧张力等效果，对于预防或缓解痔疮、便秘、肛门失禁等肛门类疾病起到一定作用。但同时也需要增强体育锻炼，提高身体免疫力。

提肛运动能够促进肛门部位的血液循环，能防治肛肠疾病，如果是男性可以治疗前列腺疾病，能加强骨盆肌肉的收缩提高性能力，提肛适合性功能障碍的男士，还有强身健体，防止尿失禁的效果。但任何事情都是需要长期坚持的，提肛运动至少要坚持1~3个月以上才能有效果。