男人补肾壮阳方法有哪些？

男性想要补肾壮阳，可以适当的吃牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、猪腰、枸杞等食物，这些食物具有很好的补肾壮阳功效。在平时生活中，要积极的休息，保持规律的生活习惯，避免熬夜或者过度的劳累。

能够服用海产品海叁、田螺、淡菜、泥鳅鱼全是合理的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富多彩的锌，锌是产生睾丸激素的关键物质，都是女人生殖器官代谢润滑剂必不可少的原素，因而吃海产品可增强性欲。麦芽糖油含丰富多彩的维他命B、E，欠缺维他命E会造成男性生殖器衰退和衰老、雌激素代谢降低。因而应常食含麦芽糖油的苞米、小米、全麦粉等。辛味食物调料食物葱、蒜、韭、薤等具备刺激欲的作用。小动物肾脏功能猪、狗、羊、牛之肾脏功能均有养肾气、益精粹之作用，如羊肾甘温，可补肾阳；猪肾咸平，助肾气、利膀光；狗肾对增强性功能实际效果更优；一些小动物的男性睾丸可治阳痿、频繁遗精、滑精等症。