湿气太重怎么排出来？

湿气太重首先要去除诱发因素，不要在潮湿的环境居住，少吃甜食、生冷食物和辛辣食物。多运动有利于排出湿气，经常服用红豆薏米茶，也能帮助排湿。如果局部湿气比较重，可以进行艾灸。

湿气太重是比较常见的现象，患者会出现水肿、疲劳、乏力、头晕等情况，及时处理。可以多吃祛除湿气的食物，如绿豆、红薯等，避免摄入生冷的食物，以免不适，可以多穿衣服，避免受凉，加强体育运动。