黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效是什么？

黑豆、黑米、黑芝麻都属于黑色的食物，很多黑色的食物都具有补肾的功效。黑豆、黑米、黑芝麻一起熬粥喝，可以补充蛋白质和多种氨基酸，不仅可以补肾，还能乌发、美容养颜、抗衰老。

有一定的好处，有益肾的效果。一般而言可以适当的吃，每五天吃一两次没事的，不然黑豆也不好消化的。这些黑色的天然食材有补肾、养血、乌发、养颜的功效。女性可以经常食用，最好是在晚上食用。黑芝麻、黑豆、黑米营养丰富，富含植物优质蛋白、补血、养颜、抗衰老等。