睡前喝蜂蜜水有什么好处？

睡前喝蜂蜜水的好处在于，蜂蜜能够促进胃液分泌，助于消化食物的同时还可以治疗便秘；其次蜂蜜具有抑制人体神经系统的作用，睡前服用能够缓解神经兴奋状态，助于睡眠。

蜂蜜的营养价值较高，含有多种氨基酸和果糖、葡萄糖、维生素、微量元素，在补充身体必需营养的同时，具有改善皮肤、消毒养颜、延缓老化的作用，饮用蜂蜜水可润滑肠道，缓解便秘症状，同时饮用蜂蜜水可提高身体抵抗力，促进体内的排毒效率，还有一定的助眠效果，通常最好是早上喝蜂蜜水。