慢性胃炎反酸烧心

慢性胃炎反酸烧心是胃黏膜慢性炎症伴随胃酸反流刺激食管引起的症状，通常持续数周以上，需通过药物与生活方式干预改善。

饮食不当型：高油、高糖、辛辣食物及咖啡、酒精会诱发反流。建议规律进食，避免睡前3小时进食，减少酸性食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维。

精神压力型：长期焦虑、压力大易导致胃食管反流。应培养深呼吸、冥想等减压习惯，保证7-8小时睡眠，必要时寻求心理咨询。

药物副作用型：非甾体抗炎药、某些抗生素可能刺激胃黏膜。长期用药者需定期复诊，医生会调整药物方案，优先选择对胃黏膜损伤小的药物。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现反酸，需少食多餐；老年人消化功能减弱，应避免油腻食物，餐后保持直立姿势15-30分钟。