去除湿气的好方法是什么？

您可以到正规医院的中医科就诊，通过艾灸、刮痧、拔罐等方法，还可以食用赤小豆、红小豆、白扁豆、薏仁以及山药等食物，从而起到祛湿的作用，同时应该积极的参加户外运动，如跳绳、跑步等，促使汗液与湿气一同排出。

对于大多数湿气重的患者是要积极使用药物或者食疗的方式去除体内的湿气的。锻炼可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分排出体外。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和其他运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。患者要注意的是，要保证房间的干燥，不要穿湿衣服等。