总上火的体质怎么调理？

总上火的体质，平时一定要注意饮食，不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃凉血的食物，例如冬瓜、雪梨、西瓜等。其次，患者还要控制自的情绪，避免情绪激动。平时也可以饮用菊花茶、金银花茶。