胃难受，胃酸，怎么办

胃难受、胃酸时，可通过调整饮食（如避免辛辣/酸性食物，少食多餐）、改善生活习惯（如餐后不立即平躺，戒烟酒）、药物干预（如抗酸药）缓解，持续不适需就医排查原因。

饮食调整：减少辛辣、咖啡、柑橘类等刺激性食物，避免空腹时间过长或暴饮暴食，可适量食用苏打饼干等碱性食物中和胃酸。

生活习惯改善：餐后保持直立30分钟以上，睡前2小时避免进食，肥胖者建议减重，规律作息减少精神压力。

药物干预：症状明显时，可短期服用抗酸药（如铝碳酸镁）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），儿童用药需严格遵医嘱。

特殊人群提示：孕妇胃酸过多需优先通过饮食调节，避免自行用药；老年人若长期胃酸不适，需警惕胃溃疡或反流性食管炎，建议及时就医检查。