白头发吃什么能变黑？

先天性白发和老年人白发是无法逆转的，但精神压力大和营养缺乏导致白发，是可以通过日常生活中食用瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等富含丰富蛋白质和维生素的食物，缓解精神压力，注意休息，劳逸结合来改善白发。