三七怎么吃效果最好？

三七具有化瘀止血，活血定痛的功效，适用于跌打损伤、睡眠不好、月经不调、心绞痛人群。三七可以研磨成粉，与水、豆浆、牛奶一起饮用，每天早晨起来冲服、晚饭前和睡前一小时服用效果最好。