胶原蛋白什么时候喝最好？

胶原蛋白可以锁住肌肤水分，增强皮肤弹性，有美容养颜、延缓衰老的功效。建议在早餐以后或者睡觉之前服用。早上是人体新陈代谢最旺盛时刻，肠胃吸收能力强，吃胶原蛋白有利于吸收。睡前吃有利于锁住肌肤水分，稀释血液浓度。

胶原蛋白是一种功能性蛋白，具有美容、保湿、祛皱等作用，对人体的健康有益，可以在晚上睡觉前适当摄入，可以达到高吸收的效果，避免紧张，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，适当进行体育运动。