强直性脊柱炎保养方法

强直性脊柱炎保养需结合运动、药物、生活方式三方面。日常应坚持规律运动，如游泳、瑜伽，避免久坐；药物需遵医嘱使用；保持良好睡眠姿势，选择硬板床，避免负重。

运动保养：游泳、瑜伽等低冲击运动可增强脊柱灵活性，缓解僵硬；避免剧烈运动，如篮球、举重，以防关节损伤。

药物管理：非甾体抗炎药可缓解疼痛，抗风湿药（如甲氨蝶呤）适用于病情进展者，生物制剂（如TNF-α抑制剂）需医生评估后使用。

生活方式：保持正确站姿、坐姿，避免弯腰驼背；戒烟限酒，减少炎症刺激；肥胖者需合理减重，减轻关节负担。

特殊人群：孕妇需在医生指导下用药，避免影响胎儿；老年患者应加强关节保暖，预防跌倒；儿童患者需定期复查，监测生长发育。