剖宫产后便秘怎么办？

剖宫产后便秘可通过饮食调整、适度活动、药物辅助等方式改善，多数情况下在产后1-2周内缓解。

饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、绿叶蔬菜、水果，每日饮水量保持1500~2000毫升，避免辛辣刺激食物。

适度活动：产后尽早在医生指导下进行轻度活动，如散步、产后瑜伽，促进肠道蠕动，避免久坐久卧。

生活习惯：养成规律排便习惯，避免排便时过度用力，可在晨起或餐后尝试排便，减少腹压增加风险。

药物辅助：若便秘持续超过1周，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。

特殊人群提示：有妊娠期糖尿病、高血压或手术史的产妇，需在医生评估后调整饮食和运动方案，避免因便秘诱发不适。