运动可以排湿气吗？

运动可以加速身体的新陈代谢，能帮助排出湿气，一定要长期坚持运动，同时配合艾灸、拔罐等方法，也能帮助去除湿气。湿气重的人，应避免居住在潮湿阴暗的环境，平时要适当的多晒太阳。

日常生活中多多的运动是可以去除体内的湿气的。而人们体内之所以湿气重主要是由于过度的使用带有辛辣等刺激性的食物或者是接触潮湿环境而引起的，而湿气重会导致人们的四肢乏力，舌苔黄腻等不良的情况，因此通过运动的方式只能够起到缓解的作用，并不能达到彻底去除湿气的目的，因此，建议通过口服中药的方式进行治疗，在平时也可以多多的使用红豆薏米粥。