身上湿气重怎么去除？

身上有湿气可以通过艾灸来去除湿气，或者睡前泡脚去除，以及可以通过食疗多食用祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、茯苓和冬瓜等，并且日常要多运动，促进湿气通过汗液排出体外，以及可以多晒晒太阳。

治疗湿气重主要从补脾入手，可以通过按摩艾灸补脾的穴位。另外，是可以口服补脾的药物，比如人参归脾丸，参苓白术散等。平时如果肥胖，一定要注意减肥少吃辛辣油腻甜腻的食物，更不能喝酒。身体湿气重会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤皮疹，脸上黏腻不舒服，出现肠胃炎。大便容易粘在马桶上，失眠多梦，皮肤容易出油。