熬夜会导致上火吗？

熬夜会导致上火的，因为夜间熬夜打破了人体正常的运转功能，当未顺应自然的生活作息，人体会处于阴阳失衡的状态，就会产生阳热亢盛，出现上火的现象，可表现为鼻出血、口腔溃疡等。

长时间熬夜可以引起上火，中医认为日为阳，夜为阴，经常熬夜损耗阴气，致使阴虚助躁，所以熬夜可耗损耗损阴液，长期会导致阴不足，阳就会相对旺盛，也就是阴阳失调，出现虚火上炎，就是所谓的上火。平时注意休息，尽量不要熬夜。如果经常熬夜，可以多食用黑芝麻，枸杞，大枣，银耳等食物。