早起跑步能不能减肥？

早期跑步可以加快身体对脂肪的消耗，是具有减肥效果的，而且早期跑步可以增加身体素质，具有提高抵抗力，预防糖尿病、骨质疏松等多种效果，您可以坚持每天进行晨跑。建议：您若是想要减肥，还可以多吃含有纤维素的食物。

你好，可以的，跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。还有就是经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂，但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。