身体湿气怎么调理？

身体湿气重，可以用赤小豆和炒薏米泡茶喝，坚持服用一段时间，平时要经常锻炼，可以促进新陈代谢，也有利于排除湿气，必要时也可通过拔罐、艾灸等方法排湿气，湿气重的人，应避免久居于潮湿阴暗的环境，适当晒太阳对身体有好处。

身体湿气重的患者要远离潮湿的环境，少吹空调，洗完澡后要及时用电吹风将头发吹干。晚上睡觉前可以用热水泡脚，并对腿部穴位进行按摩，可以促进身体气血运行，加快新陈代谢。