虚寒体质如何调理？

虚寒体质的常见调理方式是进行饮食的调整，多吃健脾补气、驱寒保暖的食物，常见的有红糖、桃子、羊肉、鸡肉、荔枝、韭菜、干姜、胡椒等。同时需要进行局部的热敷或者是艾灸，遵医嘱使用附子理中丸等中成药及时调理。

体质虚寒多与饮食及生活习惯有关，首先应调整饮食及作息习惯，您可以多吃羊肉、牛肉、鱼肉、生姜等温肾补阳的食物，按时休息，避免熬夜，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。除此之外，还可以通过中医针灸、按摩等方式调理，适当运动。