身体里的湿气怎么去除？

想要去除身体内的湿气，可以在饮食上多吃一些具有排湿作用的食物，比如红豆、薏米、山药、冬瓜等。其次也需要适当增加体育锻炼的时间，加速体内新陈代谢。对于体内湿气比较重的患者，也可以选择服用二陈平胃散、参苓白术散、厚朴温中汤等祛湿的中药调理。

去除身体的湿气，我们可以按照以下的方式来进行：1、我们可以煮一些红豆薏米粥来喝。红豆薏米粥是很有效的去除湿气的食物疗法。将红豆和薏米泡发之后，入锅蒸煮。就可以使用了，而且味道较好。2、我们可以去中药店购买相应的去除湿气的药物。这种方法一般见效快。