宫寒气虚血虚怎么调理？

宫寒、气虚、血虚患者想要调理身体，主要是通过调节饮食、做好自身保暖工作、养成良好生活习惯等方式进行，患者的饮食中可以进食些具有益气补血、暖宫散寒作用的食物，主要包括红枣、桂圆、红糖、生姜、动物肝脏等。

宫寒可引起气滞血瘀导致经血排出不畅、腹痛等不适症状，多与气血不足有密切关系，建议您饮食上多吃一些温宫散寒、补充气血的食物，比如生姜红糖水、暖宫汤、乌鸡汤、猪肝汤、五红汤等，补充气血提高机体免疫力，而且促进经血顺畅排出，缓解痛经，同时还要多休息，保证充足的睡眠。