剖腹产月子便秘怎么办

剖腹产月子便秘可通过饮食、运动、排便习惯调整改善，必要时在医生指导下使用药物。

饮食调整：增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物。

适度运动：产后6小时可在床上翻身，24小时后在医生允许下下床活动，每日散步15~30分钟，促进肠道蠕动。

排便习惯：养成定时排便意识，排便时集中注意力，避免久坐或久卧，产后初期可使用便盆辅助。

特殊人群提示：高龄产妇、合并妊娠期糖尿病或高血压者，需在医生指导下调整饮食和运动方案，避免过度用力排便。

药物使用：若便秘持续超过3天，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。