哺乳期容易便秘吗

哺乳期女性便秘发生率较高，约20%~30%的哺乳期女性会出现便秘症状，通常在产后1~6个月内较为常见。

产后激素变化：孕期及产后雌激素、孕激素水平波动，导致肠道蠕动减慢，水分吸收增加，粪便干结。

活动量减少：产后卧床或久坐，缺乏运动，影响肠道肌肉收缩功能，降低排便动力。

饮食结构改变：为促进乳汁分泌，部分女性摄入过多高蛋白、高脂肪食物，膳食纤维及水分摄入不足，易引发便秘。

心理因素影响：产后情绪波动、焦虑或抑郁，可能抑制肠道神经调节功能，导致排便反射减弱。

特殊人群注意事项：高龄产妇、有慢性便秘史或孕期便秘者，哺乳期便秘风险更高，需提前调整饮食结构并增加水分摄入。