强直性脊柱炎睡觉的正确姿势是什么？

强直性脊柱炎患者睡觉的正确姿势以仰卧位为主，可适当侧卧，避免俯卧，以减轻脊柱压力并维持生理曲度。

仰卧位：建议在膝下垫薄枕，使髋关节和膝关节微屈，减轻腰椎压力；枕头高度适中，避免颈椎过度后伸或前屈。

侧卧位：左右交替侧卧，双腿间夹软枕，保持脊柱中立位，减少腰部扭曲；避免长时间单侧侧卧，防止脊柱侧弯。

避免俯卧位：俯卧会强制脊柱前屈，加重晨僵和疼痛，应尽量避免。

特殊人群提示：老年患者需注意床垫软硬适中，避免过软导致脊柱塌陷；合并骨质疏松者应选择支撑性好的床垫，防止骨折风险。

日常建议：睡眠时保持脊柱自然伸展，晨起后避免立即久坐，可短暂活动脊柱以缓解僵硬。