晚上起夜一次正常吗？

晚上起夜一次是正常的。如果不想晚上起夜，应尽量在睡觉前两小时以内不要喝水或者饮料，睡觉前要排空小便，调整心情。如果起夜次数过多，考虑可能是肾阳不足引起的。

晚上起夜一次属于正常现象，一晚上正常排尿次数是0~2次，若是晚上觉得起夜会对睡眠质量造成影响。需要注意在睡前两个小时避免饮水，睡觉之前不要太紧张，调整好自己心情，避免心理压力过大造成精神紧张，从而刺激排尿。