怎么预防尿路感染

预防尿路感染需从日常习惯入手，关键包括足量饮水、及时排尿、注意个人卫生及控制基础疾病。

足量饮水：每日饮水量建议在1500~2000毫升，保持尿液颜色清亮，减少细菌滞留。

及时排尿：避免憋尿，有尿意时尽快排空，尤其女性经期前后更需注意。

个人卫生：女性每日用温水清洗外阴，避免盆浴，选择棉质透气内裤；男性注意清洁包皮垢，性生活前后排尿可降低感染风险。

特殊人群：糖尿病患者需严格控糖，孕妇应定期产检并加强外阴护理，老年人群注意预防便秘及泌尿系统梗阻。

基础疾病管理：积极治疗尿路结石、前列腺增生等疾病，避免长期使用免疫抑制剂或抗生素。