磨出了个水泡怎么办

磨出水泡后，应立即停止摩擦，用清洁的冷水冲洗，避免刺破，小水泡通常可自行吸收，大水泡需专业处理。

1.小水泡（直径＜1cm）：保持干燥清洁，避免摩擦，可涂抹碘伏消毒，无需特殊处理，1-2周内自行吸收。

2.大水泡（直径≥1cm）：用无菌针头低位刺破引流，保留表皮，涂抹抗生素软膏，覆盖无菌纱布，每日更换，避免感染。

3.特殊人群注意：糖尿病患者需格外谨慎，水泡易引发感染，建议及时就医；儿童皮肤娇嫩，避免自行挑破，由家长协助消毒后就医。

4.预防措施：运动前穿合适鞋袜，避免长时间摩擦；登山、徒步等活动可提前涂抹防磨膏，保持皮肤干爽。