变白最有效的方法是什么？

平时饮食方面可以多吃猪脚或鸡爪等胶原蛋白含量丰富的饮食。还要吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中维生素C含量丰富，也有利于变白。平时还可以用美白的护肤品涂抹脸部。外出的时候要注意防晒，避免紫外线照射。