指甲长竖纹什么原因？

正常人指甲上一般都会有竖纹，但不仔细看不明显，只要指甲质地和颜色正常，一般没有太大问题。如果指甲竖纹非常明显且纹路间隔的没有规律性，可能缺乏维生素或某种微量元素有关，往往提示身体处于亚健康状态。

指甲出现竖纹暗示了身体的亚健康状态，代表着应该改变日常的一些习惯了。有竖纹说明了身体劳累过度，睡眠不足以及用脑过度等情况。对于青壮年来说，睡眠不足引起手指甲竖纹的概率较大，多吃新鲜的水果蔬菜这类富含维生素的食物，并且到晚上的时候该休息就休息，而不是熬夜看电视看手机。