长白发怎么办？

引起白发的原因有很多，需要针对病因治疗。精神因素引起的头发表白，必要时需接受心理治疗，同时也要进行自我调节。营养摄入不足者，应补充微量元素、维生素，均衡饮食。

白头发的产生与缺乏微量元素、遗传、用脑过度有关。建议：如果患者家族内也有相关病史，一般的治疗无法使白发变黑，患者可以去理发店染发。其次，患者也可以多吃富含锌元素的食物，如花生、核桃、腰果、墨鱼等。