12岁儿童消化不良怎么办

12岁儿童消化不良可先通过调整饮食和生活习惯改善，若持续超2周或症状加重需就医。

饮食调整：避免高脂、辛辣及生冷食物，少食多餐，晚餐宜清淡且睡前2小时不进食。

生活习惯改善：餐后适当活动（如散步），避免久坐，保证每日8-10小时睡眠，减少学业压力。

药物辅助：必要时可短期服用益生菌或消化酶制剂，需在医生指导下使用，避免自行用药。

特殊情况处理：若伴随呕吐、血便或体重下降，应立即就医排查器质性疾病。

心理关怀：关注孩子情绪状态，家庭氛围保持轻松，避免因焦虑加重症状。