高血压引起头晕怎么办？

高血压引起头晕时，应立即休息并监测血压，若血压持续≥180/120mmHg或伴随胸痛、呕吐等症状，需尽快就医。

血压明显升高（≥180/120mmHg）时：

立即停止活动，取坐位或半卧位休息，避免情绪紧张。若症状持续不缓解，应在医生指导下使用降压药物。

血压轻度升高（140~179/90~119mmHg）时：

注意休息，避免突然起身，可尝试深呼吸放松。连续监测血压，若头晕加重或出现其他不适，及时就医。

合并基础疾病或特殊人群：

糖尿病、肾病患者若头晕，需警惕低血压风险，应缓慢调整体位，避免长时间站立。老年高血压患者需优先排查脑血管病变，必要时进行头颅CT检查。

生活方式干预：

减少钠盐摄入，每日＜5g；规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；控制体重，BMI维持在18.5~23.9kg/m2。

紧急情况处理：

若头晕伴言语不清、肢体麻木、意识障碍，可能提示脑卒中，需立即拨打急救电话。切勿自行服用降压药或盲目输液。