舌苔白还口臭怎么回事

舌苔白且口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统功能紊乱或呼吸道问题引起。需结合具体症状排查原因，优先通过改善生活习惯缓解，必要时就医明确诊断。

口腔卫生问题：牙菌斑、牙结石堆积或龋齿可致细菌滋生，分解食物残渣产生挥发性硫化物。需每日早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，每半年至一年进行口腔检查。

消化系统功能紊乱：胃食管反流、幽门螺杆菌感染或便秘可能引发胃酸反流或肠道产气增多。建议规律饮食，避免暴饮暴食及辛辣刺激食物，必要时在医生指导下使用药物。

呼吸道问题：鼻窦炎、扁桃体炎等炎症导致分泌物倒流口腔，细菌分解产生异味。需保持鼻腔湿润，避免用力擤鼻，及时治疗呼吸道感染。

特殊人群注意事项：儿童应避免使用刺激性强的口腔清洁产品，家长需监督刷牙；老年人消化功能减弱，建议少食多餐，细嚼慢咽，餐后漱口。

实用建议：增加饮水量以保持口腔湿润，饮食中适当增加新鲜蔬果摄入，减少高糖、高脂食物。若症状持续超过两周未改善，建议及时到正规医疗机构就诊。