高血压最好怎么治疗

高血压治疗需以非药物干预为基础，结合药物治疗，长期规律监测血压。

一、非药物干预

控制体重，将BMI维持在18.5~23.9kg/m2；

减少钠盐摄入，每日不超过5g，增加钾摄入；

规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动；

戒烟限酒，避免熬夜，保持心理平衡。

二、药物治疗

优先选择长效降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等；

老年患者起始小剂量用药，逐步调整至目标血压；

合并糖尿病、肾病等并发症者，需在医生指导下选择药物。

三、特殊人群管理

儿童青少年高血压：以生活方式干预为主，避免滥用降压药；

妊娠期高血压：密切监测血压，必要时短期使用对胎儿影响小的药物；

老年高血压：注重收缩压控制，避免血压波动过大引发心脑血管事件。

四、血压监测与随访

家庭自测血压，记录血压值及变化趋势；

定期复诊，每3~6个月评估治疗效果，调整方案。

核心建议：高血压治疗需个体化，长期坚持综合管理，以降低心脑血管疾病风险。