我低压90，高压130，是高血压吗

根据中国高血压防治指南标准，血压值130/90mmHg属于高血压1级（轻度高血压）。

血压分级标准：正常血压＜120/80mmHg，正常高值120~139/80~89mmHg，高血压≥140/90mmHg。

不同人群应对策略：

• 普通成年人：建议连续3天在安静状态下测量血压，若多次达标需就医。

• 糖尿病/肾病患者：目标血压＜130/80mmHg，需更严格监测。

• 老年人（≥65岁）：收缩压控制在140~150mmHg即可，避免血压过低引发脑供血不足。

• 特殊人群：孕期、肾功能不全患者需在医生指导下调整目标值，避免自行用药。

非药物干预建议：

• 减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（香蕉、菠菜等）。

• 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。

• 控制体重（BMI维持18.5~23.9）。

• 戒烟限酒，保持充足睡眠。

建议每3~6个月复查动态血压，必要时启动药物治疗。