自己怎么查糖尿病？

自己查糖尿病可通过检测血糖（空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L）、糖化血红蛋白（≥6.5%）等指标，结合症状（多饮、多尿、体重下降）初步判断。确诊需就医做口服葡萄糖耐量试验。

1.血糖检测：空腹8~12小时后测静脉血，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L且伴症状可诊断。

2.糖化血红蛋白：反映近2~3个月平均血糖，≥6.5%提示糖尿病风险，需结合血糖确诊。

3.口服葡萄糖耐量试验：空腹服75g葡萄糖后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊，适用于空腹血糖临界值者。

4.特殊人群筛查：肥胖、有糖尿病家族史、高血压患者、妊娠女性（需产后复查）等高危人群应定期检测。

5.症状自查：若出现不明原因体重下降、视力模糊、伤口难愈合等症状，需立即就医检查。

建议每年体检时检测空腹血糖，高危人群每半年一次，早发现早干预可有效延缓并发症。