高血压的早期症状

高血压早期症状常不明显，约50%患者无自觉症状，部分人可能在体检或因其他疾病就医时发现。

血压轻度升高：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，可能伴随头晕、疲劳、视物模糊，尤其晨起或情绪激动后明显。

血压持续升高：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能出现头痛（多在后枕部）、胸闷、心悸、鼻出血，夜间尿量增多。

特殊人群症状

• 老年人：常因血压波动出现体位性低血压（起身时头晕），或无症状性高血压。

• 糖尿病患者：血压正常范围（130/80mmHg）仍可能加速靶器官损害，需定期监测。

• 妊娠期女性：孕中晚期血压≥140/90mmHg，伴随水肿、蛋白尿需警惕子痫前期。

非药物干预建议：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒。若血压持续升高，应及时就医，由专业医师评估是否需药物治疗。