腰肌劳损的主要症状有哪些？

腰肌劳损主要表现为腰背部弥漫性酸痛或胀痛，疼痛在劳累后加重、休息后缓解，可伴随腰部活动受限或僵硬感，病程通常持续数周~数月。

慢性持续性疼痛：多见于长期伏案工作者、司机等，疼痛呈持续性隐痛或酸胀感，早晨起床时明显，活动后稍减轻，久坐或弯腰时加重，夜间可能影响睡眠。

急性发作性疼痛：常因突然负重、剧烈运动或受凉诱发，表现为腰部剧烈疼痛，活动受限，甚至无法站立或转身，疼痛持续数天至1周，需及时休息缓解。

伴随症状：部分患者可出现臀部、大腿后外侧牵涉痛，或腰部肌肉紧张、僵硬感，按压腰背部肌肉有压痛，但无下肢麻木或放射性疼痛（与腰椎间盘突出鉴别）。

特殊人群表现：老年人因肌肉力量减弱，疼痛可能更持续且恢复慢；孕妇因腰部负荷增加，易出现腰骶部酸痛；长期缺乏运动者突然剧烈活动后，疼痛可能更明显且恢复周期长。

鉴别要点：若疼痛伴随下肢麻木、无力或大小便异常，需警惕腰椎间盘突出等其他疾病，应及时就医检查明确诊断。