牙龈萎缩是怎么回事

牙龈萎缩是牙龈组织退缩导致牙根暴露的现象，通常与牙菌斑积累、刷牙方式不当、牙周病或年龄增长等因素相关。

牙菌斑与牙结石引发的萎缩

牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎，炎症刺激导致牙龈纤维破坏。牙结石进一步压迫牙龈，加速萎缩进程，尤其常见于口腔卫生不佳者。

刷牙方式不当导致的萎缩

横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会对牙龈造成机械损伤，长期摩擦使牙龈边缘退缩。建议采用巴氏刷牙法，配合软毛牙刷，减少横向用力。

牙周疾病相关萎缩

牙周炎患者因细菌侵入牙周袋，破坏牙槽骨，导致牙龈与牙根分离。40岁以上人群发病率较高，吸烟会增加风险，需定期牙周治疗。

全身性疾病影响

糖尿病患者因血糖控制不佳，易出现牙周组织代谢紊乱，加速牙龈萎缩。孕妇因激素变化，也可能诱发妊娠期牙龈炎，需加强口腔护理。

预防与改善建议

日常需每日刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，定期（6个月）进行口腔检查。若出现牙龈出血、口臭或牙齿敏感，应及时就诊，接受专业牙周治疗。