晚上老是睡不着怎么回事？

晚上老是睡不着觉主要是因为精神压力过大、神经过度紧张引起的，还有可能是神经衰弱导致的。若您是长期失眠，可能是失眠症造成的。您应该调整心态，在睡觉前听舒缓的音乐，饮用温牛奶，能够提高睡眠质量。

晚上总是睡不着可能是精神压力较大所致，也可能是神经衰弱造成的。建议晚上睡觉前喝一杯助眠的牛奶，或者听听舒缓的音乐和广播。合理安排工作和生活，心情要舒畅，不可给自己增加思想负担，重者可以在医生指导下使用地西泮等安眠药进行治疗。